Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
13:48 

Еда

Al_psy
Итаааак. Я проконсультировалась с дерматологом аллергологом. В том числе, и по поводу питания. К 27 я поняла, что порядком подустала выводить с организма следы поствоспалений кожных, т.к. они встречаются довольно часто. Устала, что организм уже, наверное, тихо афигел от моей нагрузки на него. И посещая врача, в очередной раз, - на этот раз, заставил меня, наконец, взяться за себя по-взрослому.


Да...лиха беда начало!



Гипоаллергенная диета полностью исключает все пищевые аллергены, среди которых:

мясные и рыбные продукты (в том числе икра)
цитрусовые
все виды орехов - 0_о
фрукты и ягоды красного и оранжевого цвета - люблюнемогу
дыня и ананас - не знаю
острые овощи (редька, хрен, редис); - нет
шоколад и кофе - нет
мед, сахар, варенье, сдобную выпечку и все виды кондитерских изделий - нет
соленые и копченые продукты
майонез и кетчуп - нет
соки - нет
яйца - нет
грибы - редко шампиньоны
мясо птицы (за исключением белого мяса курицы и индейки) - веган
сыр - редко
все продукты промышленного производства (исключая детское питание) - прям ВСЕ, ДА, ПРАВДА, ДА?
алкогольные напитки - частенько:)




Наиболее часто в меню гипоаллергенной диеты позволяется включать следующие продукты:

Мясо: отварная говядина, белое мясо курицы и индейки; - НЕТ
Вегетарианские супы, сваренные из разрешенных к употреблению продуктов; - это из яблока, что ли?:)
Растительное масло: оливковое, подсолнечное;
Каши: рисовая, гречневая, овсяная; - ну ясно)
Молочнокислые продукты: можно творог, простоквашу, кефир и йогурт без добавок; - йогурт только натуральный, пару раз в неделю.
Рассольный сыр (брынза); - +тофу
Овощи: огурцы, капуста, листовая зелень, картофель, зеленый горошек; - огурцы люблю, зелень, картошку стараюсь не есть часто, колоритная, горошек хрен достанешь
Фрукты: яблоки зеленых сортов, лучше в печеном виде, груши; - яблоки ем, в печеном никогда, еду стараюсь не готовить на огне. Груши..ммм) люблю, но ем редко почему-то!
Чай и компот из сухофруктов; - ням
Подсушенный белый хлеб, пресные лепешки, пресный (бездрожжевой) лаваш. - лаваш-раш только. Или хлебцы цельнозерновые.

Продолжительность этой диеты 2-3 недели, после чего постепенно, раз в три дня вводятся самые низкоаллергеные продукты к высокоаллергеным. Раз в три дня один продукт. И так до бесконечности, чтобы понять, на что же самая сильная аллергия и чего ТОЧНО есть нельзя.

Мне как будто снова лет 8, и за мной следят родители.

URL
   

Дневник человека

главная